Denne side anvender Cookies, se Cookie samtykke.
Nyheds sektion:
Varigt vægttab uden at tælle kalorier
Tilføj kommentar under artiklen

20-11-2014, skrevet af Ritzau Info

Kostvejleder gør op med mirakelkure i ny bog: »Hvis man spiser kedelig mad og konstant skal tælle kalorier samt veje hver bid, bliver det for surt i længden – og slankeprojektet ender typisk med endnu et nederlag,« forklarer Suzy Wengel, der giver opskriften på varigt vægttab i sin nye bog "Sense – slank med fornuft." Hun har selv tabt sig 40 kilo ved at følge den vej, hun beskriver i bogen. En vej, der bygger på viden om kost og ikke mindst på sund fornuft. Deraf navnet Sense. Inden da havde hun været igennem et hav af slankekure.

Men der findes ingen mirakelkur! Kiloene vender bare tilbage, når kuren er slut,« siger Suzy Wengel, der med bogen også gør op med årtiers fedtforskrækkelse og mantraet om, at vi bare skal spise mindre og motionere mere. »Motion er godt, men det er en varig kostomlægning, der skal til.«

Ingen fanatiske regler - kun sund fornuft 

Ifølge Suzy Wengel skal vi have rigtig mad, og vi skal ikke være så bange for fedt. »Det afgørende er, at vi skærer ned på kulhydraterne fra sukkerholdige fødevarer,« fortæller hun.


  I løbet af 11 måneder tabte Suzy Wengel sig 40 kilo, her før hun begyndte på sin egen metode.
   

Og der er ingen fanatiske regler i Sense, kun sund fornuft. Et af bogens budskaber er, at det faktisk lader sig gøre at kombinere hygge, fest og vægttab, og at man kan bruge sine yndlingsopskrifter – bare man justerer dem.

En del af Sense-metoden er også at holde sig til tre hovedmåltider om dagen, og at bruge hænderne som vægt i stedet for at tælle kalorier og veje.

»Det skal være nemt, og maden skal være enkel og velsmagende. Så bliver det ikke en pinsel at tabe sig og holde vægttabet, tværtimod. Men selvfølgelig kræver det, at man vil ændre nogle kostvaner, ikke bare for en periode, men for altid,« pointerer Suzy Wengel. 


Bogen er summen af års erfaring og arbejde 


   

Da Suzy Wengel opnåede sin idealvægt på 58 kilo for tre år siden, startede hun Center for Vægttab. Her er Sense-konceptet siden blevet udviklet og testet i samarbejde med over hundrede klienter.

»Jeg kan se at det virker, og bogen er summen af mine erfaringer og mit arbejde. Den formidler viden om kost i et letforståeligt sprog, giver konkrete råd og guider læseren gennem alle faser af vægttabsforløbet,« fortæller Suzy Wengel.

Foruden et kostprogram og en oversigt over de enkelte fødevarer rummer bogen en indkøbsguide, et måleskema, måltidseksempler, vægttabshistorier og en kostdagbog. På hjemmesiden kan man se opskriftsvideoer.

En af de, der har prøvet kuren, er Kim Ahlehoff Döhlie, 48 år og nu 39,5 kilo lettere: »Det er ikke en ekstrem kur, der gør livet surt. Jeg kan stadig tage del i livets glæder. Derudover er maden nem at lave.« Læs hele Kims historie her (pdf, åbner i nyt vindue).


Kilder:  
Ritzau

Links: 
Sense, Suzy Wengels hjemmeside 

Læs mere: 
Læs Kim Ahlehoff Döhlies historie 

Se også: 
-Kostvaner vigtigere end kalorier

Foto: 
Pressefotos, © 2014, Steffen Stamp - stampreklamefoto.dk 


  Du er velkommen til at kommentere. Du skal have en Facebook konto for at deltage. Høfligst anvend pænt sprogbrug og god etik i debatten. Når du tilføjer en kommentar, accepterer du vores Debat Forum vilkår.
 


ANDRE NYHEDS INDLÆG:

Se også: 
De seneste nyheder i overskrifter 
Nyhedsarkiv 


15-10-2015

KLIK HER FOR alternativinfo.dk HOME
alternativ.info
Nyheder 
  
  Nyhedsarkiv 
  Nyt i alternativinfo  
Vi modtager gerne pressemeddelelser.
Send dem helst som E-mail til redaktionen.

Du kan også benytte Arrangements kalenderen og Opslagstavlen til at formidle information.
ANNONCE

ANNONCE:

Næste aktuelle arrangement (se alle):

Følg os på Facebook 

Søg i alternativinfo:   

Home   |   Nyheder   |   Behandler index   |    Naturmedicin   |   Symptom skema
Adresse lister   |   Arrangementer   |   Artikler   |    Bøger   |   Debat Forum   |   Dyrebehandling
Guider   |   Leksikon   |   Net shopping   |   Links   |   Profil sider   |   Web-TV
Information om alternativinfo    |   Sideoversigt   |   Søgning   |   Tilmelding til Index   |   Tilbage
Dette website er optimeret til Microsoft Internet Explorer og Google Chrome  -  skærm min. 800x600.
www.alternativ.info   |   E-mail til redaktionen   |   Design   &  Webmaster :  © 1999-2017,  PMP Group.   ISSN: 1901-7022
Dette website tilhører PMP Group Asia Co. Ltd., Suratthani 84330, Thailand.
Indholdet på dette website er alene vejledende og må ikke erstatte fagkyndig rådgivning eller lægelig behandling af sygdom.
alternativinfo er alene en uafhængig informations portal, der hverken markedsfører eller sælger de omtalte produkter eller behandlinger, hvorfor alternativinfo IKKE under nogen form anbefaler et bestemt produkt eller en bestemt behandling. Medtagne oplysninger om naturlægemidler, kosttilskud og vitaminpræparater samt naturlig hudpleje og kosmetik er repræsentativt, redaktionelt udvalgt og de er derfor ikke en annoncering af et bestemt produkt.
På sitet kan forekomme information, hvorom der IKKE forefindes videnskabelig dokumentation.
Modtagne indlæg og oplysninger videregives uden ansvar og udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holdning.
Alternativinfo er uden ansvar for indhold på link-forbundne sider.
Cookie samtykke: Ved fortsat brug af sitet, accepteres følgende cookie-betingelser. Alternativinfo indsamler ingen personlige oplysninger, men vore web-servere sender automatisk session-HTTP-cookies. Tredjepart-cookies forekommer fra Adservice, Google og TradeDoubler bannerannoncer; fra statistik-tællerne SiteMeter og Chart; fra de sociale delings tjenester AddThis og Facebook; samt fra Google til optimering af søge-funktioner. Alternativinfo fungerer, selv om din browser blokerer for cookies, men visse service-applikationer vil ikke starte, du vil fx. ikke kunne anvende Facebook-kommentarer. Læs mere om cookies her.
Copyright © :  Index, artikler, fotos, grafik, layout og mediaklip tilhører respektive ejere og må ikke reproduceres uden tilladelse.
Det er tilladt, at udprinte websider i sin helhed til alene undervisning og privat brug.
Dette må du: Linke til alle sider på alternativinfo, evt. med et kort referat eller omtale af siden du linker til.
Dette må du IKKE: Gengive indhold fra sitet (websider, artikler, grafik, videoklip), hverken som uddrag eller i sin helhed.