Denne side anvender Cookies, se Cookie samtykke.
Nyheds sektion:
Den lille forskel findes også på ski
Tilføj kommentar under artiklen

28-01-2015, skrevet af Redaktionen & Ritzau

For lidt for mange skiglade danskere ender turen ned af pisterne desværre med en skiskade, men når mænd og kvinder, side om side, suser nedad, er der dog endnu ikke helt ligestilling, skaderne er nemlig forskellige – det viser Falcks statistik over skiskader. For begge køns vedkommende kan skaderne imidlertid ofte undgås.

»Kvinderne får primært vridskader i knæene, for eksempel et overrevet korsbånd. For mændenes vedkommende kommer de fleste galt af sted med et brækket underben«, forklarer Henrik Preisler, der er læge hos Falck.

Fire ud af fem skader opstår som følge af fald på pisten. Knæskader udgør cirka halvdelen af kvindernes skader.

»Det skyldes ofte, at kvinder ikke har tilstrækkelig muskelmasse. Det betyder, at deres knæ ikke er lige så stabile som en mands. Vi ser ofte vridulykker på tredjedagen, når trætheden begynder at melde sig,« uddyber Henrik Preisler.

De typiske kvindeskader kan dog forebygges inden skiferien begynder.

»Kvinder bør træne lårmuskulaturen, der støtter knæene, i god tid inden de tager på skiferie. Har man ikke nået det, handler det om at lytte til kroppen, og droppe den berømte ‘sidste eftermiddagstur’, hvis kroppen er blevet træt«, siger Henrik Preisler.

Hos mænd udgør underbensbrud omkring 25 procent af alle skader.

»Mændenes brækkede lemmer skyldes oftest fart. Jo mere energi, des større er sandsynligheden for brud. Mænd kan derfor forebygge skader ved at være opmærksomme på pisten, på deres fart, og deres kørestil«, lyder rådet fra Henrik Preisler.

Der er flest skiskader i aldersgruppen 13-24 år. Omkring 2/3 af de tilskadekomne er mænd.

Top fem over skiskader
  Kvinder Mænd
1 Knæskader Underben
2 Underben Knæskader
3 Skulder og overarm Skulder og overarm
4 Lårben Hænder og håndled
5 Bækken og rygrad Underarm

Kilde: Falck Global Assistance

Og hvad kan du så gøre for at forebygge skiskader? 
 
Følgende råd nedbringer risikoen for at komme til skade på ski:

  • Skiforberedende træning inden skituren
  • Undgå at køre på pister, hvor der er særlig farligt glatføre og/eller dårlig sigt
  • Undgå kørsel på de dele af pisten, hvor maskinpræparering foregår
  • Følg anviste pister og følg ‘færdselsreglerne’
  • Undgå områder med potentiel lavinefare
  • Brug altid hjelm
  • Rigtig indstilling af bindinger i forhold til vægt og skitype/aktivitetstype
  • God polstring i tøjet, som vil medføre blidere kontakt med hårde elementer
  • Undgå alkoholindtagelse i forbindelse med, at man skal stå på ski

Kilder:  
Falck Global Assistance 

Links: 


Læs mere: 


Se også: 


Foto: 
© 2015, www.falck.dk 


  Du er velkommen til at kommentere. Du skal have en Facebook konto for at deltage. Høfligst anvend pænt sprogbrug og god etik i debatten. Når du tilføjer en kommentar, accepterer du vores Debat Forum vilkår.
 


ANDRE NYHEDS INDLÆG:

Se også: 
De seneste nyheder i overskrifter 
Nyhedsarkiv 


28-01-2015

KLIK HER FOR alternativinfo.dk HOME
alternativ.info
Nyheder 
  
  Nyhedsarkiv 
  Nyt i alternativinfo  
Vi modtager gerne pressemeddelelser.
Send dem helst som E-mail til redaktionen.

Du kan også benytte Arrangements kalenderen og Opslagstavlen til at formidle information.
ANNONCE
Knogleekspressen er “kælenavnet” for Falck Global Assistances hjemtransport af tilskadekomne skiferiegæster i samarbejde med Danmarks største forsikringsselskaber.

Under de store vinterferieuger 5, 6, 7 og 8 oplever Falck Global Assistance ekstra travlhed og indsætter flere Knogleekspresser, med Uge 7 som årets absolutte højdepunkt, hvor omkring dobbelt så mange har behov for hjælp sammenlignet med en almindelig uge. 

Knogleekspressen er et specialindrettet ambulancefly bemandet med et medicinsk team fra Falck Global Assistance. Hver knogleekspres kan have fire bårer med liggende, samt seks siddende patienter.

ANNONCE:

Følg os på Facebook 

Søg i alternativinfo:   

Home   |   Nyheder   |   Behandler index   |    Naturmedicin   |   Symptom skema
Adresse lister   |   Arrangementer   |   Artikler   |    Bøger   |   Debat Forum   |   Dyrebehandling
Guider   |   Leksikon   |   Net shopping   |   Links   |   Profil sider   |   Web-TV
Information om alternativinfo    |   Sideoversigt   |   Søgning   |   Tilmelding til Index   |   Tilbage
Dette website er optimeret til Microsoft Internet Explorer og Google Chrome  -  skærm min. 800x600.
www.alternativ.info   |   E-mail til redaktionen   |   Design   &  Webmaster :  © 1999-2017,  PMP Group.   ISSN: 1901-7022
Dette website tilhører PMP Group Asia Co. Ltd., Suratthani 84330, Thailand.
Indholdet på dette website er alene vejledende og må ikke erstatte fagkyndig rådgivning eller lægelig behandling af sygdom.
alternativinfo er alene en uafhængig informations portal, der hverken markedsfører eller sælger de omtalte produkter eller behandlinger, hvorfor alternativinfo IKKE under nogen form anbefaler et bestemt produkt eller en bestemt behandling. Medtagne oplysninger om naturlægemidler, kosttilskud og vitaminpræparater samt naturlig hudpleje og kosmetik er repræsentativt, redaktionelt udvalgt og de er derfor ikke en annoncering af et bestemt produkt.
På sitet kan forekomme information, hvorom der IKKE forefindes videnskabelig dokumentation.
Modtagne indlæg og oplysninger videregives uden ansvar og udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holdning.
Alternativinfo er uden ansvar for indhold på link-forbundne sider.
Cookie samtykke: Ved fortsat brug af sitet, accepteres følgende cookie-betingelser. Alternativinfo indsamler ingen personlige oplysninger, men vore web-servere sender automatisk session-HTTP-cookies. Tredjepart-cookies forekommer fra Adservice, Google og TradeDoubler bannerannoncer; fra statistik-tællerne SiteMeter og Chart; fra de sociale delings tjenester AddThis og Facebook; samt fra Google til optimering af søge-funktioner. Alternativinfo fungerer, selv om din browser blokerer for cookies, men visse service-applikationer vil ikke starte, du vil fx. ikke kunne anvende Facebook-kommentarer. Læs mere om cookies her.
Copyright © :  Index, artikler, fotos, grafik, layout og mediaklip tilhører respektive ejere og må ikke reproduceres uden tilladelse.
Det er tilladt, at udprinte websider i sin helhed til alene undervisning og privat brug.
Dette må du: Linke til alle sider på alternativinfo, evt. med et kort referat eller omtale af siden du linker til.
Dette må du IKKE: Gengive indhold fra sitet (websider, artikler, grafik, videoklip), hverken som uddrag eller i sin helhed.