De fleste har nok en oplevelse af, at de om vinteren har mindre energi og overskud og dynen føles tungere end om sommeren, hvor der almindeligvis er nok af lys.

Hvem husker ikke "sommeren", efteråret og vinteren1998 - det mest solfattige år siden 1920? Svær at komme igennem for mange og en stor lidelse for ca. 12 % af befolkningen - dem der lider af sygdommen vinter-depression, også kaldet SAD (Seasonal Affective Disorder), en tilstand der kan vare op til 7 måneder, eller "lillesøsteren" S-SAD, hvor symptomerne er knapt så voldsomme.

Er du blandt de mere end 500.000 danskere, der føler sig plaget af træthed og depressioner i den mørke tid, og oplever du nogle af følgende symptomer: 

• Megen træthed.
• Øget søvnbehov - Går tidligere i seng og har svært ved at komme op om morgenen.
• Er uoplagt det meste af dagen.
• Humøret er dårligt.
• Føler sig irritabel.
• Er trist og ked af det - deprimeret.
• Orker ingenting, heller ikke det du normalt holder af
• Orker ikke kontakten til andre mennesker.
• Gemmer sig i sig selv.
• Har en markant øget trang til søde sager
• Mister lysten til sex.

- så kan det sandsynligt skyldes, at du får for lidt dagslys og lider af det som betegnes for vinter-depression.

Lysets indvirkning på vor krop og psyke

Vor legemsceller styres af to systemer. Nervesystemet og det endokrine system (hormonafgivelse fra kirtler). Begge systemer optager lysenergi gennem øjnene for at kunne fungere. Får vi ikke tilstrækkeligt dagslys gennem længere tid ændres hormonproduktionen, hvilket bl.a. fører til tilstanden med de omtalte symptomer.

Når lyset via øjnene strømmer ind i vor hjerne, påvirker det bl.a. koglekirtlen (corpus pineale), der producerer hormonet melatonin. Dette er en regulator for vort "indre ur". Melatonin dannes når dagslyset svinder og når det er mørk, og stopper produktionen af en hel række andre hormoner, og vi bliver trætte og vil gerne sove. Er der ikke en vist mængde lys tilstede, er vi egentlig bedst egnede til at gå i hi eller dvale, som f.eks. bjørnene.

De mennesker, der rammes af vinter-depression, er på en eller anden måde mere følsomme overfor lysets påvirkning end andre.

At lys har indflydelse på vort livsrytme, og at lysbehandling virker ved visse sygdomme og depressioner er en gammel lægevidenskabelig viden, men først i 1985 fandt sydafrikanske psykiater Rosentahl frem til diagnosen: vinter-depression.

Rigshospitalet forsker i Danmark i behandling af SAD og er med i udviklingen af Bio Lamp til hjemmebehandling. Lamperne findes i flere varianter og prislejer fra en lille rejselampe til bordlamper og store kliniklamper. Bordlampen er også særdeles velegnet til dem der arbejder med farver eller lider af spændingshovedpine, idet lampen afgiver et fuldspektret "naturligt dagslys". Alt vil derfor i dette lys fremstå klarere og naturtro i farvegengivelse. 

For yderligere information:
SundCentret 
Strandvangsvej 6 
3060 Espergærde
Tlf.: 49 13 41 32,  Fax: 49 13 41 23
e-mail: info@sundcentret.dk 

05-11-2000 (nb)

NB: TV-programmet "Lægens Bord" på DR-1 sætter fokus på vinterdepression og lysbehandling, torsdag d. 30-11-2000. Programmet kan efterfølgende ses som Web-TV (RealMedia) fra DR's hjemmeside.

27-11-2000 (pm)

ANDRE NYHEDS INDLÆG:

• Tvivl om de sunde bær, er så sunde  28-09-2009
• Tag kontrol over din astma  20-09-2009
• Drenge og mænd kan også smittes med HPV  10-06-2009
• Nu kan du måske snart se en film med dine drømme  25-03-2009
• Alternativt net, der ændrede Verden, fylder 20  13-03-2009
• Alt om kost, ny hjemmeside om sund kost  12-03-2009
• Alternativt forsøg med stamcellebehandling  14-02-2009
• Søvn godt mod forkølelse  06-02-2009
• Latter ebog  26-01-2009
• Krisen forudsagt af astrolog  02-01-2009
• Fremtidens sundhedsvæsen  02-11-2008
• Fisk måske knap så sundt  06-10-2008
• Tror du på spøgelser ?  17-07-2008
• Vandmelon - naturligt Viagra?  06-07-2008
• Hellige kalorier – en introduktion til det indiske vegetarkøkken  30-06-2008
• Stonehenge mysteriet afkodet  31-05-2008
• Alternativer til global opvarmning  30-05-2008
• Kaffe er godt mod Alzheimers  23-05-2008
• Danskere har D-vitamin mangel  19-05-2008

Se også:  
De seneste nyheder i overskrifter 
Nyhedsarkiv 
Nyheder om Dyr / DyrPaaNettet.dk

19-05-2008